按指按摩。肩周炎指肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。可以通过按摩肩井穴、肩髃穴、肩贞穴、肩髎穴、大椎穴等穴位进行治疗。如出现不适症状，建议及时就医。
1、肩井穴：在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点，按摩此穴位可以缓解肩部疼痛和僵硬感。
2、肩髃穴：前臂外展，位于肩峰前下方凹陷中，有疏通经络、理气化痰的作用，可以治疗肩部疼痛。
3、肩贞穴：肩贞穴是治疗肩周炎非常常用的一个穴位，位于肩部肩关节后方腋后纹头上1寸，有通络止痛的作用，对于肩周炎的治疗有一定的效果。
4、肩髎穴：肩髎穴位于三角肌区，肩峰角与肱骨大结节两骨间的凹陷中，用指腹按揉3-5分钟，以局部有酸胀感为宜，可缓解肩臂疼痛、肩周炎等。
5、大椎穴：位于第7颈椎凹陷处，按摩大椎穴可以起到益气壮阳，缓解疼痛，强健筋骨的作用，对于肩颈疼痛，上肢无力等有很好的治疗效果。
对于肩周炎患者来说，一定要做好保暖工作，寒气湿邪侵入机体的话，最容易导致肩周炎的出现，建议患者去正规医院在专业医师指导下进行按摩，不可随意自行按摩。