日常生活中，祛除风湿的方法包括改善生活环境、调整饮食以及借助中医辅助疗法等，具体内容如下：
1、居住环境：选择阳光充足的房屋，避免潮湿环境，对房间进行防潮处理，尤其是睡眠和休息时，需避免过度通风的环境；
2、饮食调整：避免摄入容易导致脾胃损伤、引发风湿的生冷食物和饮料，宜选择温阳祛湿的食物，如羊肉，并减少摄入湿气较大的海鲜类食物；
3、中医辅助疗法：可以采用针灸、拔罐等方法进行驱寒除湿、活血通络，以缓解症状。
临床上根据风湿症状的不同，需区分具体的风湿疾病，如风湿性关节炎、类风湿关节炎和强直性脊柱炎等，采取相应的药物干预。针对不同类型的风湿病，祛风湿的药物治疗也有差异，因此需要专业医生具体情况具体分析，进行对症治疗。